Po pierwsze - zero używek. Zero alkoholu, tytoniu i innych szkodliwych substancji. Dla przykładu alkohol przenika do krwi dziecka w identycznym stężeniu, jak do krwi mamy. Co więcej, Twoja wątroba raczej lepiej poradzi sobie z alkoholem, niż wątroba dziecka. Tytoń również może prowadzić do niebezpiecznych powikłań.
Nie stosuj też leków bez konsultacji z lekarzami, o ile w treści ulotki nie jest napisany, jak dany lek stosować w przypadku ciąży.
Unikaj znacznych wysiłków fizycznych. Niedozwolone są gry zespołowe, wszelkie podskoki czy podnoszenie ciężarów. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żebyś korzystała z dobrodziejstw spacerów lub rekreacyjnego pływania.
Nie możesz być napromieniowana. Niedozwolone jest szczególnie wykonywanie zdjęć rentgenowskich. Żaden lekarz, jeśli jesteś w ciąży, nie zaleci Ci zrobienia rentgena, jeśli nie stwierdzi naprawdę istotnego ku temu powodu.
Na koniec pamiętaj - ciąża to nie choroba. Wiele kobiet będących w ciąży w obawie przed poronieniem najchętniej nie wychodziłoby z łóżka. Nie ma ku temu podstaw. Ciesz się życiem. O mitach dotyczących rzeczy, których w ciąży robić nie można pisałem tutaj.
